在演讲中，面对听众不耐烦的情况，演讲者需要根据情况进行内容的调整。如果理论效果不好，就试着多举实例;如果内容不吸引人，就更改内容或尽早结束演讲。下面给大家分享一些关于3分钟演讲如何提升自己，希望对大家有帮助。
3分钟演讲如何提升自己
1、每天三分钟的微信演讲练习
我们可以选择一个主题，对着微信做一个简短的演讲。可以是对最近发生的事情的看法，可以是最近学到的一些知识的总结，也可以是对一部有趣电影的叙述。
这对很多人来说似乎很简单，但当你开始这么做的时候，你会发现这并不是你平常说话的方式。
原以为自己能够顺利说出来，但发现自己陷入了困境，而且还会有很多“嗯，嗯，啊，啊”的短语，能够发现自己各种各样的问题。
通过练习，能够知道在三分钟内完成多少，了解演讲的感觉。
同时，也可以锻炼你的逻辑能力，比如用三点的形式来回答问题，第一点、第二点、第三点，这是训练结构化思维很好的方式。
这个练习至少需要三个月的时间，才能感觉到明显的效果。我们也可以使用一些音频平台每天做这个练习，中间会有很多卡壳，但没关系，坚持下去，慢慢你就会变好。
通过音频或视频回放，可以发现自己的问题所在，了解演示文稿，并从信任的人那里获得建议。
2、演讲从写作开始
对于一个很长的演讲主题，试着先把你要说的话写下来，因为写作的过程就是思考的过程。当你写作时，你在组织你的思想，即使它只是一个大纲。
首先写好演讲稿，然后设置好段落和重点，自己首先组织好思路和框架，这样写的演讲稿就会减少出错的可能性，这个过程，也可以锻炼自己的写作能力。
3、提升内涵，让自己有话可说
不管演讲技巧有多好，如果无话可说，那就没用了，所以我们要学习一些将要讨论的话题，提高知识水平。
你需要储备相关的知识，需要把这些知识内化到大脑中，让自己保持信息灵通。
4、练习即兴演讲的能力
当每天遇到一些事情时，强迫自己做到三点，这个练习可以在你开车、等公共汽车或其他任何时间，在脑海中进行。
看到某事，给出你的观点，或者描述它，这个过程也训练我们快速反应和思考的能力。
5、与高手相比
我们可以选择一个好的话题来做一个演讲，然后和高手比较，看看人们是如何演讲的，你和别人的区别在哪里，他们的缺点在哪里。
6、通过多种渠道学习公开演讲
可以通过阅读演讲书籍、观看名人的视频和模仿别人的演讲等，提高自己的演讲技能。
同时，演讲需要一个良好的环境，可以加入一些演讲圈子，和志同道合的朋友一起进步。
7、有感情的演讲
当很多人演讲时，就像我们背诵课文一样，很平淡，没有感觉，听众自然也没有感觉。我们可以读剧本，读故事，读人物的情感，读故事的场景，读故事的情感。在你演讲的重要部分做上标记，这样可以增加一些强调，放慢语速。
演讲应变的方法有哪些
1. 控制感情，掌握分寸
当发现突发情况时，必须保持镇静，要有良好的心理素质，能够控制自己的情绪，掌握分寸。
不要在讲台上惊慌，不要因为急躁而冲动地行动，不然这不仅没有达到预期的效果，还暴露了自己缺乏修养和性格缺陷等问题。
2. 从容回答问题
在演讲时，经常会有听众提出尖锐的问题，并想“将你一军”。对此要学会冷静地回答听众的问题，尤其是那些乍看起来十分棘手的问题。
有些演讲者会采取压制的方法，批评并大喊“别吵了，安静下来”，这只会使自己陷入困境;有些演讲者不喜欢这样，而是采用以诚相待、妙语解脱的办法，变被动为主动。
3. 巧妙穿插，活跃气氛
如果会场沉闷，则必须具备巧妙穿插、活跃气氛的技巧。
演讲者使用穿插的方法，不仅可以使事情变得更加生动和深刻，而且可以使气氛活跃并增加听众的兴趣。例如：开个玩笑、讲故事、谈论轶事、唱歌等。
另外穿插也要注意：穿插的内容必须与主题相关，能够起说明、交待、补充的作用;穿插的内容务必适度，不可过多过滥，造成喧宾夺主;衔接务必自然顺当，切不可让人觉得勉强或节外生枝。
4. 将错就错，灵活处理
在演讲中不说错词是很难的，如果说错了，在这种情况下，最忌讳的是两种：一是搔头挠耳，二是冷场过久。
在演讲过程中，如果遗漏个别字句的小错误，只要无伤大雅，不予更改为好。如果是讲了一段之后突然忘了下一段该说什么，可以借鉴以下方法：
(1)就地换掉话题，用上段结尾中的句子来发挥。
(2)向听众提出问题。
(3)如果实在是大脑一片空白，就应该临时编一段较完整的结束语，有礼貌地结束。
职场演讲应掌握的技巧
1. 明确主题，表达聚焦
无论是当众讲话还是公开演讲，在发言时，表达内容必须要具有明确的主题，并围绕核心主题进行表达。
在公开场合讲话时，最忌讳的是没有逻辑，想到什么说什么，即使说了很多，人们也很难理解你想要表达的内容。
因此，表达时，最重要的是要明确主题，表达的内容必须与主题紧密相关，并以该主题为中心，以便听众可以清楚地知道你在说什么。
在演讲表达时，内容应集中在一点上，以便于理解。另外，尽可能搜集一些与主题相关的内容，提前做好准备，准备得越充足，紧张感也会随之降低。
2. 换位思考，梳理逻辑
在演讲发言中，除了内容结构也是相当重要的，表达的结构和逻辑也必须足够强大，语言必须简洁适当，并且必须有一个层次结构。
逻辑的表达，最好要换位思考，从看听众的角度出发，以便每个人都可以接收和理解信息，最好以总分总的形式表达。
可以先简单地表达自己的观点或结论，并尽可能注意表达尽量要简洁，以便其他人可以掌握关键信息。
接着表达自己的观点或结论，并对此进行详细说明，但是必须注意逻辑顺序，利用第一、第二、第三这样的方式表述，方便接收信息。
另外，在发言时，适当添加一些有趣的内容以吸引听众的注意力，并让每个人都更加专心地听。
这种换位思考的表达方式，不仅方便大家理解，而且结构清晰，逻辑合理，可以给人留下深刻的印象。
3. 调整语气，大胆表达
在演讲发言的时候，气场、声音都是很重要的，这在演讲中也占有一定的比重。
首先，应调整语速，不应太快或太慢。太快会使人们无法清楚地听到内容并且不容易理解;太慢会使人昏昏欲睡，难以集中注意力。因此，要结合内容调整语速。
其次，讲话的时候声音要洪亮，以确保在座的每个人都能清楚地听到发言。
最后，讲话时必须大胆自信地表达自己，不要畏畏缩缩，但是要控制讲话的节奏，适当的停顿控制节奏，不要一口气不停地讲。
适当的停顿不仅可以让自己有时间思考，还可以让每个人都有时间思考，以便每个人都可以遵循你的思路走，并且能更好地控场。
所以，讲话的时候要大胆，发言的语速、语调很重要，可以直接影响你的气场，这样也可以减少几分紧张。
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